Domowe SPA należy się od czasu do czasu każdemu! Taki odpoczynek, podczas którego relaksuje się zarówno ciało, jak i umysł, mogą przynieść wiele pozytywnych rezultatów, np. będziesz się mniej stresować i zapomnisz, choć na chwilę o codziennych zmartwieniach, które bardzo często dotyczą rodziny lub pracy. Bardzo wiele osób uważa, że, aby zrobić sobie domowe SPA, koniecznie muszą kupić mnóstwo rzeczy, które niekoniecznie należą do tanich. Nic bardziej mylnego! Swoją relaksację w domowym zaciszu możesz stworzyć dzięki tylko kilku rzeczom! Co jest niezbędne? Co możesz sobie odpuścić? Tego dowiesz się z poniższego artykułu!
Stwórz klimat!
Domowe SPA zazwyczaj odbywa się częściowo w łazience i częściowo w salonie lub sypialni. Bardzo istotne jest to, aby w tych miejscach zrobić odpowiedni i przyjemny klimat, aby jeszcze lepiej spędzało nam się tam czas. Możesz zacząć od posprzątania tych pomieszczeń, ponieważ powszechnie wiadomo, że w czystych przestrzeniach chętniej się spędza czas. Następnie zajmij się oświetleniem. Wyłącz jasne i białe światło, ponieważ będzie ono niepotrzebnie sprawiało wrażenie takiego szpitalnego oświetlenia. Koniecznie postaw na wiele świec oraz lampki dekoracyjne, które często wykorzystywane są do dekorowania świątecznych choinek. Możesz je w jakiś ciekawy sposób zawiesić pod sufitem lub na ścianie, ale dobrym pomysłem będzie również położenie lampek na podłodze – pamiętaj tylko, aby nie miały one styczności z wodą, jeśli zdecydujesz się tak udekorować swoją łazienkę. Jeśli chodzi o świece, to możesz wybrać zarówno te zapachowe, jak i te neutralne, które zapachu nie mają. Pamiętaj jednak, aby świece zapachowe współgrały z innymi aromatami, których użyjesz później, np. olejek do kąpieli. Rzadko pamiętamy również o odpowiedniej temperaturze w pomieszczeniu, w którym będziemy się relaksować. Idealna temperatura nie jest dokładnie określona, ponieważ to wszystko zależy od preferencji danej osoby oraz tego, a jakim pomieszczeniu przebywa. Najlepiej by było, gdyby w danej przestrzeni temperatura wynosiła nie mniej niż 21 stopni, ale nie więcej niż 24 stopnie Celsjusza.
Wanna – niezbędne miejsce do domowego relaksu
Bardzo częstym wyborem miejsca na domowe SPA jest łazienka, a dokładniej wanna. Relaks w wodzie jest bardzo przyjemny i nie codziennie możemy sobie pozwolić na długie leżenie w wannie i odpoczywanie. Dlatego, jeśli chcesz urządzić sobie domowe SPA, to koniecznie wybierz do tego właśnie wannę! Pierwszy krokiem jest wlanie do wanny gorącej wody. Pamiętaj, aby nie było jej ani za dużo, ani za mało, ponieważ żadna z tych skrajności nie jest dobra. Do wody wrzuć sól do kąpieli oraz kilka kropel olejku eterycznego, np. lawendowego, który dodatkowo pozwoli Ci się zrelaksować. Możesz do wody również wrzucić kulę do kąpieli, która sprawi, że na jej powierzchni pojawi się kolorowa i pięknie pachnąca woda. Wejdź do wanny, zanurz się w gorącej wodzie i pozwól, żeby otaczające Cię ciepło sprawiło, że wszystkie Twoje mięśnie się zrelaksują, a umysł będzie skupiał się na tutaj i teraz. Koniecznie zadbaj również o dźwięki w łazience. W tym celu możesz włączyć ulubiony rodzaj muzyki, ukochanego wykonawcę lub po prostu playlistę, która obecnie jest modna. Dobrym pomysłem będzie również włączenie jakichś relaksujących dźwięków, np. lasu lub deszczu. Jeśli uwielbiasz czytać książki, ale z powodu swojego szybkiego trybu życia nie masz na tę przyjemność zbyt wiele czasu, to doskonałym pomysłem będzie włączenie audiobooka książki, którą już od dawna chciałeś przeczytać i która prawdopodobnie od wielu miesięcy leży na Twojej półce regału i czeka na swoją chwilę chwały. Po wyjściu z wanny koniecznie osusz swoje ciało. Najodpowiedniejsze do tego będą duże ręczniki, które zapewnią Ci odpowiedni komfort i ciepło.
Kosmetyczny niezbędnik
Kosmetyki do kąpieli są niezbędne do wykonania domowego SPA, ponieważ polega ono właśnie na różnych zabiegach kosmetycznych. Czego nie możesz pominąć?
- peeling do ciała – pozwala na usunięcie martwego naskórka i odblokowanie porów skóry, co jest ważne przed nałożeniem maseczki lub innego produktu pielęgnacyjnego. Peelingi do skóry bardzo często przepięknie pachną oraz mają ciekawy kolor. Rozmasuj peeling po swoim ciele i zobacz jakie to przyjemne!
- maseczka do twarzy – bardzo często jest tak, że człowiek nie ma czasu na dodatkową pielęgnację twarzy i na co dzień używa jedynie produktu myjącego oraz jakiegokolwiek kremu. Podczas domowego SPA nareszcie jest czas, aby użyć maseczki o działaniu, którego oczekujemy, np. rozświetlającą, nawilżającą lub zwężającą pory.
- maska na włosy – domowe spa to również idealny czas na głębsze zadbanie o swoje włosy. Nałóż na nie odpowiednią maskę, zwiąż włosy u góry głowy i poczekaj około 40 minut. Po tym czasie spłucz wszystko i umyj włosy szamponem. Taka długa regeneracja sprawi, że Twoje włosy będą odżywione, lśniące i pięknie pachnące!
Jak możesz zauważyć, domowe SPA jest jak najbardziej możliwe, a przede wszystkim potrzebne. Wystarczy, że przygotujesz odpowiedni klimat i kosmetyki, napełnisz wannę wodą i dodasz do niej ulubiony olejek eteryczny lub inne dodatki, np. kulę do kąpieli. Pamiętaj, że jest to Twój czas i najważniejszy jest relaks oraz odpoczynek!
