Prędzej czy później każdy z nas może zmagać się ze schorzeniami z grupy chorób cywilizacyjnych. Są one związane z rozwojem cywilizacji, a tym samym naszym stylem życia. Wśród nich znajdują choroby metaboliczne, czyli takie, które negatywnie wpływają na metabolizm. Wśród nich znajdziemy m.in. cukrzycę, która dotyka coraz więcej młodszych i starszych osób. A jak żyć z nią żyć?
Czym jest cukrzyca?
Diabetes mellitus, inaczej cukrzyca, to choroba metaboliczna, która charakteryzuje się nieprawidłowym poziomem cukru, a dokładnie glukozy we krwi pacjenta. Jej rozpoznanie jest niezwykle ważne, gdyż może w negatywny sposób wpływać na ogólny stan zdrowia pacjenta. Wczesną diagnozę można postawić na podstawie takich objawów jak duże pragnienie, częste oddawanie moczu czy ogólne osłabienie i senność. Nie są one charakterystyczne, ale mogą skłonić nas do wizyty u lekarza, który skieruje nas na zbadanie poziomu glikemii na czczo. O wartościach nieprawidłowych mówi się, gdy wynik wskazuje powyżej 100 mg/dl. Cukrzycę można podzielić na kilka rodzajów, w tym cukrzycę ciążową, jednak do dwóch najbardziej charakterystycznych typów zalicza się cukrzyca typu I i typu II. A co warto o nich wiedzieć?
Cukrzyca typu I
Przyczyna powstania cukrzycy typu I jest prawie całkowite zniszczenie komórek beta-trzustki, które produkują insulinę przez przeciwciała. Są to tzw. autoprzeciwciała, produkowane przez nas system odpornościowy i przyczyniają się do niszczenia własnych komórek. Zjawisko to określa się jako autoagresję, a efektem jest bezwzględny brak insuliny. Stanowi ona około 10% wszystkich typów cukrzycy. Szacuje się, że dotyczy głównie osób młodych – najczęściej poniżej 30. roku życia, jednak sam początek zachorowania przypada między 10. a 14. rokiem życia. Leczenie opiera się na podawaniu insuliny oraz prowadzeniu zdrowego stylu życia.
Cukrzyca typu II
Ten typ cukrzycy występuje najczęściej. Ma dwie przyczyny – upośledzenie wydzielania insuliny oraz oporność na działanie insuliny (insulinooporność). W kształtowaniu się cukrzycy typu II biorą udział dwa czynniki. Na pierwszy z nich nie mamy żadnego wpływu, gdyż związany jest z naszymi genami i sprawia, że mamy głównie predyspozycje do jej wystąpienia. Drugim natomiast jest środowisko, które opiera się głównie na stylu życia. Co więcej, badania naukowe dowodzą, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi czas snu sprzyja jej kształtowaniu. Właśnie dlatego tak ważne są komfortowe materace 180×200 cm, które gwarantują zdrowy sen. Ofertę znajdziesz tutaj: https://sennamaterace.pl/112-materace-180×200 Ponadto rozwój cukrzycy typu II przebiega stopniowo i wiąże się z pojawieniem wielu chorób współistniejących, takich jak nadciśnienie tętnicze.
Jak często mierzyć poziom cukru we krwi?
Pomiar cukru we krwi zależy od dwóch podstawowych kwestii – typu cukrzycy oraz sposobu jej leczenia. W przypadku osób z cukrzycą typu I pomiar należy przeprowadzać na czczo, przed każdym posiłkiem, dwie godziny po posiłku, przed i po aktywności fizycznej oraz przed snem. Często również konieczne jest wykonanie badania w nocy. W przypadku osób z cukrzycą typu II – pomiar wykonuje się dwukrotnie, na czczo oraz dwie godziny po posiłku. Zalecane jest to przede wszystkim osobom, które przyjmują leki nieinsulinowe i/lub prowadzą zdrowy styl życia. W przypadku podawania insuliny, konieczne jest wykonywanie pomiarów kilka razy dziennie. Używając glukometru, musimy przede wszystkim pamiętać o tym, aby sprawdzić datę ważności pasków testowych. Oprócz tego przed pomiarem dokładnie myjemy ręce i osuszamy je.
Jakie są podstawowe zasady cukrzyka?
Każdy cukrzyk w pierwszej kolejności musi nauczyć się słuchać swojego organizmu. Obejmuje to zwracanie uwagi na sygnały, jakie wysyła w postaci wzmożonego pragnienia, nadmiernej senności, zmęczenia, napadów głodu czy przyspieszonego bicia serca. Wskazuje to najczęściej na przecukrzenie lub niedocukrzenie, które może prowadzić do utraty przytomności, zapaści i śpiączki. Musimy także wyrobić sobie nawyk regularnego kontrolowania poziomu cukru we krwi, zwłaszcza gdy przyjmujemy insulinę. Nie zapominajmy także o tym, aby poinformować każdego lekarza, do którego się udajemy, o swoim aktualnym stanie zdrowia oraz aktualnie zażywanych lekarz. Wynika to z faktu, iż wdrożenie leczenia chorób współistniejących często zmniejsza lub podwyższa zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Oczywiście podstawowym elementem każdego dnia stają się zdrowe nawyki, prowadzące do zwiększenia aktywności fizycznej. Stan każdego z nas może się nieco różnić, dlatego warto w pierwszej kolejności zapytać się lekarza, jaki sport będzie dla nas odpowiedni, a jakiego zdecydowanie unikać. W naszym grafiku muszą znaleźć się także regularne wizyty u lekarza, gdyż warto co najmniej 4 razy w roku pojawić się u diabetologa. Ponadto kontroli podlega ciśnienie, poziom mocznika i kreatyniny we krwi, a także cholesterol.
Dlaczego warto kontrolować cukrzycę? Poznaj powikłania cukrzycy
Nieprawidłowy poziom glukozy we krwi wpływa na funkcjonowanie wielu narządów oraz układów w naszym organizmie. Nic dziwnego – w końcu cukrzyca przyczynia się do niszczenia naczyń krwionośnych i nerwów, przez co pojawiają się kolejne choroby. Na pierwszym miejscu możemy wyróżnić cukrzycową chorobę nerek, inaczej nefropatię cukrzycową. Jej pierwszym objawem jest występowanie białka w moczu, a im więcej się go w nim pojawia, tym nerki gorzej pracują. Zaniedbanie tej kwestii może przyczynić się do niewydolności nerek, przez co potrzebne są dializy, a w późniejszym czasie nawet przeszczep. Inną kwestią jest retinopatia cukrzycowa, opierająca się na powstawaniu zmian w siatkówce oka. Prowadzą one do zaćmy, jaskry lub całkowitej ślepoty. Idąc dalej – wraz z cukrzycą pojawiają się neuropatie cukrzycowe polegające na uszkodzeniu włókien nerwowych. To właśnie przez nie pacjent odczuwa mrowienie czy drętwienie. Chyba każdy z nas spotkał się z twierdzeniem, że nieprawidłowy poziom cukru sprawia, że rany gorzej się goją, a odporność drastycznie spada. Jest to niestety prawda, dlatego tak ważne jest prawidłowe dbanie o swoje zdrowie przez cały rok.
Dobrze kontrolowana i prawidłowo leczona cukrzyca daje osobie chorej duże szanse na spokojne życie. Mimo to musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które mają na celu nie tylko kontrolować poziom cukru we krwi, ale także poprawić jakość życia.
Przeczytaj także: Jaki materac 160×200 jest najlepszy? Ranking 9 produktów
