Statystycznie rzecz biorąc, każdy z nas przeznacza średnio ⅓ swojego życia na komfortowy i zdrowy sen. Oznacza to, że w łóżku spędzamy około ośmiu godzin na dobę. Z uwagi na to już dziś warto zadbać o zdrowy wypoczynek i zainwestować w odpowiednio skomponowane łóżko. A co wchodzi w jego skład?
Dlaczego zdrowy sen jest ważny?
Zdrowy sen to nic innego, jak budzenie się rano wypoczętym i pełnym energii. W ten sposób wpływa na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, w tym odpowiada za poprawę:
- odporności,
- metabolizmu,
- zdolności poznawczych,
- kondycji fizycznej i psychicznej.
Na zdrowy sen wpływa wiele kwestii, które mogą przyczynić się do poprawy jego jakości. Na pierwszym miejscu wyróżnia się odpowiednio skomponowane łóżko. A z czego się ono składa?
Co wziąć pod uwagę przy komponowaniu łóżka?
Każde łóżko składa się z pięciu podstawowych elementów wyposażenia. W znaczący sposób oddziałują one zarówno na jakość, jak i komfort naszego wypoczynku. Zatem, w co powinniśmy zainwestować?
Po pierwsze – stelaż
Stelaż pod materac to jeden z elementów wyposażenia łóżka, o którym najczęściej zapominamy. Jest on niewidoczny, jednak w znaczący sposób przyczynia się do zagwarantowania spokojnego wypoczynku. W dużej mierze odpowiada za:
- cyrkulacje powietrza,
- amortyzację,
- usztywnienie lub zmiękczenie wybranych stref,
- wsparcie materaca.
Po drugie – materac
Materac do spania to najważniejszy element wyposażenia sypialni. Wyróżnia się innowacyjną budową oraz właściwościami, które gwarantują najlepsze dopasowanie się do anatomicznych kształtów ciała użytkownika. W ten sposób odpowiadają za najlepsze wsparcie sylwetki oraz kręgosłupa. Dostępne podłoża do spania różnią się między sobą, dzięki czemu każdy z nas jest w stanie idealnie dopasować je do swoich osobistych potrzeb i preferencji. Pamiętajmy jednak, aby wziąć tutaj pod uwagę:
- rodzaj wypełnienia,
- rozmiar,
- stan zdrowia użytkownika.
Po trzecie – prześcieradło
Prześcieradło to wysokiej jakości tkanina, która oddziela nas od materaca. WIększość z nas nie wyobraża sobie spania na samym pokrowcu od materaca, z uwagi na co stanowi obowiązkowy element wyposażenia każdej sypialni. Najczęściej wybieranym wariantem jest prześcieradło z gumką 150×200, które nie roluje się i korzystnie wpływa na jakość naszego wypoczynku. Dostępne jest również w innych wariantach, w zależności od tego, z jakiego materiału się składają oraz jaki rozmiar jest nam potrzebny. Na współczesnym rynku znajdziemy niż klasyczne prześcieradło bez gumki.
Po czwarte – kołdra
Kolejnym obowiązkowym elementem wyposażenia łóżka jest kołdra. Odpowiada ona za zapewnienie odpowiedniego komfortu termicznego, gdyż w czasie snu organizm wychładza się. Jest to fizjologiczny proces spowodowany spowolnieniem funkcji życiowych. Zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i internetowych znajdziemy różnego rodzaju modele, wśród których wyróżnia się kołdra 200×220, kołdra antyalergiczna czy kołdra naturalna. Z uwagi na to, przy jej wyborze warto uwzględnić:
- właściwości termoizolacyjne,
- gramaturę,
- rozmiar,
- rodzaj wypełnienia.
Po piąte – poduszka
Poduszka do spania to ostatni element, na który powinniśmy obowiązkowo zwrócić uwagę. Jest ona niezwykle ważna, gdyż odpowiada za prawidłowe wsparcie górnych partii ciała. Oznacza to, że jest w stanie niemal idealnie dopasować się do anatomicznych kształtów głowy, kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz barkom. Współczesny rynek oferuje różnego rodzaju produkty, które między sobą różnią się między innymi:
- rozmiarem,
- wysokością,
- rozmiarem,
- rodzajem wypełnienia.
Niezaprzeczalnie, zdrowy sen jest niezwykle ważny dla każdego z nas, niezależnie od wieku. Właśnie dlatego już dziś warto zadbać o najwyższej jakości produkty do spania, takie jak materac, prześcieradło czy kołdra. Pamiętajmy jednak, aby przy ich wyborze przede wszystkim uwzględnić osobiste potrzeby i preferencje użytkownika.
