Dzisiejsze czasy w znaczącym stopniu różnią się od tych, które pamiętają nasi rodzice, dziadkowie czy pradziadkowie. Rozwój techniki oraz nowoczesnych rozwiązań znacząco ułatwia życie, jednak z drugiej strony, pojawiają się nowe, coraz to groźniejsze choroby. To oraz inne, najczęściej zawodowe lub osobiste problemy przyczyniają się do stresu.
Czym jest stres?
Najprościej mówiąc, stres stanowi reakcję organizmu w odpowiedni na wydarzenie, które zakłóca jego równowagę. Wynika to z nadmiernego obciążenia lub sytuacji przekraczającą nasze zdolności. Bodźce wywołujące tego rodzaju reakcję nazywa się stresorami. Wśród najczęstszych objawów stresu wyróżnia się:
-
przyspieszone tętno, kołatanie serca i nerwowość,
-
suchość w jamie ustnej i zaburzenia koncentracji uwagi,
-
nadmierną potliwość oraz nadpobudliwość ruchową.
A jak można poradzić sobie ze stresem? Najlepiej zrelaksować się – zapalić sobie świecę zapachową, pomedytować czy odprężyć się w łóżku, gdyż otula nas kołdra jedwabna.
Dlaczego mężczyźni się stresują?
W wielu sytuacjach mężczyźni działają zgodnie z zasadą “walcz lub uciekaj”. Niestety, w dzisiejszych czasach coraz częściej spotykają się oni z problemami, w których zasada ta nie obowiązuje. Najlepszym przykładem jest stanie w korku, gdy bardzo się spieszymy. Oprócz tego, wielu mężczyzn nie wie, jak zagadać do płci przeciwnej, zwłaszcza gdy wykazują daną osobą szczególne zainteresowanie. Wówczas czynnikiem stresogennym staje się sama rozmowa. Oprócz tego, wielu panów stresuje:
-
pojawiające się dziecko, kiedy nie są na nie gotowi,
-
problemy, których nie mogą rozwiązać,
-
samotna wycieczka partnerki,
-
praca lub niekoniecznie dokładnie określone obowiązki.
Wpływ stresu na zdrowie
Niezaprzeczalnie, życie w przewlekłym stresie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Oczywiście wszelkie konsekwencje widoczne są dopiero po czasie, a do najczęstszych problemów zdrowotnych zaliczyć można:
-
nadciśnienie,
-
kołatanie serca,
-
bóle brzucha,
-
bóle w klatce piersiowej,
-
chudnięcie lub tycie,
-
wrzody żołądka,
-
ciągłe napięcie mięśnie.
W życiu czeka nas wiele sytuacji stresowych, związanych zarówno z pracą, jak i życiem osobistym. Z uwagi na jego wyniszczający wpływ na organizm, warto już dziś znaleźć sposoby na zrelaksowanie się oraz odprężenie.
